Caafimaadka maskaxda
Waxaad raadsan kartaa taageero marka sida aad dareemayso ay saameyso nolol maalmeedkaaga; ma aha inaad keligaa wax walba u adkaysato.
Ujeeddo: faham aasaaska oo hel waddada rasmiga ah ee saxda ah ee caawimaadda.
Waxaa laga turjumay Iswiidhish. Qoraalka Iswiidhishka iyo isha rasmiga ah ayaa had iyo jeer ansax ah.
Muuji qoraalka asalka ah ee Iswiidhishka
Psykisk hälsa
Du kan söka stöd när måendet påverkar vardagen; du behöver inte klara allt själv.
- Professionellt stöd kan hjälpa även den som klarar mycket själv.
- Kontakta vårdcentralen när måendet påverkar vardagen eller du behöver stöd.
- 1177 kan vägleda till rätt vård.
- Vid outhärdligt mående eller självmordstankar eller planer anger 1177 att du ska söka vård genast på psykiatrisk akutmottagning eller ringa 112.
- Öva att beskriva vad som är svårt, till exempel sömn eller oro.
- Hitta vårdcentralens kontaktväg eller ring 1177.
- Sök hjälp genast vid en akut allvarlig situation enligt 1177:s hänvisning.
Källtexten riktar sig till vuxna över 18 år. Detta är en kontaktväg, inte diagnos, behandling eller individuell riskbedömning. Lokala vårdvägar varierar.
Khatar degdeg ah? Haddii ay khatar ku jirto nolosha, hantida ama deegaanka: wac 112. Ha sugin barnaamij ama bog internet.
Waa wanaag inaad ogaato
-
Taageero xirfadeed ayaa caawin karta xitaa qof keligiis wax badan maareeya.
-
La xiriir rugtaada caafimaadka marka sida aad dareemayso ay saameyso nolol maalmeedka ama aad u baahan tahay taageero.
-
1177 ayaa kugu hagi karta daryeelka saxda ah.
-
Haddii aad dareemayso xaalad aan loo adkaysan karin ama aad leedahay fikrado ama qorshayaal is-dil, 1177 waxay leedahay isla markiiba raadso daryeel qaybta degdegga maskaxda ama wac 112.
Saddex tallaabo oo lagu bilaabo
-
Ku celceli sharaxaadda waxa adag, tusaale ahaan hurdada ama walwalka.
-
Hel sida loola xiriiro rugtaada caafimaadka, ama wac 1177.
-
Isla markiiba caawimo raadso xaalad degdeg ah oo culus, sida 1177 kugula talinayso.
Liis wax-qabad oo la isku dayo – ma aha shuruudo sharci oo cusub.
Muhiim inaad kala saarto
Qoraalka ilaha wuxuu ku socdaa dadka waaweyn ee ka weyn 18. Tani waa jid xiriir, ma aha baaritaan, daaweyn ama qiimeyn khatar shakhsi ah. Jidadka daryeelka maxalliga ahi way kala duwan yihiin.
Ku tababaro: su’aal aqooneed
Muuji jawaabta saxda ah iyo sharaxaadda
A. Maya, waxaad la xiriiri kartaa rugta caafimaadka ama 1177.
1177 waxay adkeysaa in caawimo raadsiga aysan weligeed khalad ahayn.
Su’aashani waa tababar, ma aha imtixaan. Jawaabaha lama kaydiyo.
Ilaha
-
1177 / Sveriges regioner
Att må dåligt – så kan du må bättre (waxay ka furmaysaa tab cusub)“Det är aldrig fel att söka hjälp.”
La hubiyay . Mar kale hubi isha ka hor intaadan wax samayn. Xeerarka iyo hababka xiriirku way isbeddeli karaan.
Qoto dheer
Cutubyo iyo hagayaal
10 cutub ayaa ku jira qaybtan. Cutubyada lagu calaamadeeyay Bilaash qof kasta wuu akhrin karaa. Inta kale waxay ku jiraan Premium.
10 cutub ayaa ku jira qaybtan. Waxaad leedahay Premium, wax walbana waad akhrin kartaa.
Cutub ku habboon lama helin. Isku day eray kale.
-
Waddooyinka dadka waaweyn ee taageerada maskaxda
Meesha aad qof waaweyn ahaan u tagi karto markaad dareemayso inaadan fiicnayn: xarunta caafimaadka, 1177 [adeegga caafimaadka ee Iswiidhan], khadadka caawinta iyo caawimaad degdeg ah.
Cutubkan weli waxaa lagu heli karaa oo keliya af Iswiidhish.
Waddooyinka dadka waaweyn ee taageerada maskaxda. Meesha aad qof waaweyn ahaan u tagi karto markaad dareemayso inaadan fiicnayn: xarunta caafimaadka, 1177 [adeegga caafimaadka ee Iswiidhan], khadadka caawinta iyo caawimaad degdeg ah.Det är vanligt att må dåligt ibland
Alla kan må dåligt ibland, till exempel efter en flytt, en separation eller när vardagen är tung. Ofta går det över. Men om du mår dåligt länge, eller om det blir svårt att sova, jobba eller ta hand om dig själv, är det dags att söka hjälp.
Här kan du få hjälp
- Vårdcentralen är första steget för de flesta. Där kan du få en bedömning, samtal eller behandling.
- Ring 1177 för rådgivning dygnet runt om du är osäker på vart du ska vända dig.
- Stödlinjer i telefon och chatt är gratis, och du kan ofta vara anonym.
- Psykiatrisk akutmottagning vid akut psykisk ohälsa.
Om det är akut
Muhiim: Om du har tankar på att ta ditt liv, eller om någon annan är i fara: ring 112. Du kan också ringa Självmordslinjen på 90101 eller chatta på mind.se, dygnet runt.
Du kan få tolk
Det kan vara svårt att prata om känslor på ett nytt språk. Du har rätt till tolk i vården. Be om det när du bokar tid.
Ilaha
-
Waddooyinka caawinta carruurta iyo dhallinyarada
Meesha carruurta iyo dhallinyarada qof la hadli karaan, iyo sida aad waalid ahaan ilmahaaga ugu caawin karto inuu caawimaad helo.
Cutubkan weli waxaa lagu heli karaa oo keliya af Iswiidhish.
Wuxuu ku jiraa Premium
Cutubkan iyo dhammaan cutubyada kale ee qoto dheer iyo hagayaasha waxay ku jiraan Premium.
Waxaad ku gashay akoon bilaash ah. Noqo Premium si aad u akhrido cutubkan.
Qiimaha furitaanka 49 kr/bishii
Waddooyinka caawinta carruurta iyo dhallinyarada. Meesha carruurta iyo dhallinyarada qof la hadli karaan, iyo sida aad waalid ahaan ilmahaaga ugu caawin karto inuu caawimaad helo.Bris för barn och unga under 18 Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
För dig som är ung Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Om du är orolig för ditt barn Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Ilaha
-
Walaaca iyo soo kabashada
Sida cadaadisku kuu saameeyo iyo waxa aad naftaada samayn karto si aad dib u kabsato.
Cutubkan weli waxaa lagu heli karaa oo keliya af Iswiidhish.
Wuxuu ku jiraa Premium
Cutubkan iyo dhammaan cutubyada kale ee qoto dheer iyo hagayaasha waxay ku jiraan Premium.
Waxaad ku gashay akoon bilaash ah. Noqo Premium si aad u akhrido cutubkan.
Qiimaha furitaanka 49 kr/bishii
Walaaca iyo soo kabashada. Sida cadaadisku kuu saameeyo iyo waxa aad naftaada samayn karto si aad dib u kabsato.Vad är stress? Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Det här kan du göra själv Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
När du ska söka hjälp Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Ilaha
-
Hurdada iyo caadooyinka maalinlaha ah
Sababta hurdadu muhiim u tahay, waxa aad naftaada samayn karto iyo goorta waqtigu yahay inaad daryeel raadsato.
Cutubkan weli waxaa lagu heli karaa oo keliya af Iswiidhish.
Wuxuu ku jiraa Premium
Cutubkan iyo dhammaan cutubyada kale ee qoto dheer iyo hagayaasha waxay ku jiraan Premium.
Waxaad ku gashay akoon bilaash ah. Noqo Premium si aad u akhrido cutubkan.
Qiimaha furitaanka 49 kr/bishii
Hurdada iyo caadooyinka maalinlaha ah. Sababta hurdadu muhiim u tahay, waxa aad naftaada samayn karto iyo goorta waqtigu yahay inaad daryeel raadsato.En dålig natt är inte farlig Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Vanor som kan hjälpa Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Det finns behandling Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Ilaha
-
Welwelka iyo marka nolosha maalinlaha ah ay shaqayn weydo
Sida aad u ogaato markii walwalka iyo niyad-jabka aad uga badan yihiin, iyo tallaabooyinka ugu horreeya ee aad qaadi karto.
Cutubkan weli waxaa lagu heli karaa oo keliya af Iswiidhish.
Wuxuu ku jiraa Premium
Cutubkan iyo dhammaan cutubyada kale ee qoto dheer iyo hagayaasha waxay ku jiraan Premium.
Waxaad ku gashay akoon bilaash ah. Noqo Premium si aad u akhrido cutubkan.
Qiimaha furitaanka 49 kr/bishii
Welwelka iyo marka nolosha maalinlaha ah ay shaqayn weydo. Sida aad u ogaato markii walwalka iyo niyad-jabka aad uga badan yihiin, iyo tallaabooyinka ugu horreeya ee aad qaadi karto.Tecken på att du behöver stöd Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Första steg Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Att vara ny i ett land Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Ilaha
-
Kelinimada iyo bulshada
Sababta kelinimadu caafimaadka u saameyso iyo sida aad xiriir, bulsho iyo dad aad la hadli karto u heli karto.
Cutubkan weli waxaa lagu heli karaa oo keliya af Iswiidhish.
Wuxuu ku jiraa Premium
Cutubkan iyo dhammaan cutubyada kale ee qoto dheer iyo hagayaasha waxay ku jiraan Premium.
Waxaad ku gashay akoon bilaash ah. Noqo Premium si aad u akhrido cutubkan.
Qiimaha furitaanka 49 kr/bishii
Kelinimada iyo bulshada. Sababta kelinimadu caafimaadka u saameyso iyo sida aad xiriir, bulsho iyo dad aad la hadli karto u heli karto.Ensamhet är vanligt Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Sätt att träffa andra Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Om du behöver prata nu Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Ilaha
-
Dhibaatada, murugada iyo taageerada dhaawaca
Falcelinta caadiga ah ee dhacdooyinka adag ka dib, waxa caawiya iyo meesha aad ka heli karto caawimaad.
Cutubkan weli waxaa lagu heli karaa oo keliya af Iswiidhish.
Wuxuu ku jiraa Premium
Cutubkan iyo dhammaan cutubyada kale ee qoto dheer iyo hagayaasha waxay ku jiraan Premium.
Waxaad ku gashay akoon bilaash ah. Noqo Premium si aad u akhrido cutubkan.
Qiimaha furitaanka 49 kr/bishii
Dhibaatada, murugada iyo taageerada dhaawaca. Falcelinta caadiga ah ee dhacdooyinka adag ka dib, waxa caawiya iyo meesha aad ka heli karto caawimaad.Att hamna i kris Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Det här kan hjälpa Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Var du kan få stöd Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Ilaha
-
Hagaha: Xiriirka daryeelka iyo taageerada wadahadalka
Tallaabo tallaabo ah: sida aad daryeel u raadsanayso dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda iyo sida aad wada hadalkii ugu horreeyay u diyaarinayso.
Cutubkan weli waxaa lagu heli karaa oo keliya af Iswiidhish.
Wuxuu ku jiraa Premium
Cutubkan iyo dhammaan cutubyada kale ee qoto dheer iyo hagayaasha waxay ku jiraan Premium.
Waxaad ku gashay akoon bilaash ah. Noqo Premium si aad u akhrido cutubkan.
Qiimaha furitaanka 49 kr/bishii
Hagaha: Xiriirka daryeelka iyo taageerada wadahadalka. Tallaabo tallaabo ah: sida aad daryeel u raadsanayso dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda iyo sida aad wada hadalkii ugu horreeyay u diyaarinayso.Steg för steg Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Det du berättar stannar i vården Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Om det inte känns rätt Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Ilaha
-
Khadadka taageerada iyo taageerada qaraabada
Khadadka caawinta ee taleefanka iyo chat-ka ee baahiyaha kala duwan, iyo sida aad qof xaaladiisu xun tahay u taageeri karto.
Cutubkan weli waxaa lagu heli karaa oo keliya af Iswiidhish.
Wuxuu ku jiraa Premium
Cutubkan iyo dhammaan cutubyada kale ee qoto dheer iyo hagayaasha waxay ku jiraan Premium.
Waxaad ku gashay akoon bilaash ah. Noqo Premium si aad u akhrido cutubkan.
Qiimaha furitaanka 49 kr/bishii
Khadadka taageerada iyo taageerada qaraabada. Khadadka caawinta ee taleefanka iyo chat-ka ee baahiyaha kala duwan, iyo sida aad qof xaaladiisu xun tahay u taageeri karto.Stödlinjer Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Om någon nära dig mår dåligt Xiran
Qayb xiran. Waxay ku jirtaa Premium.
Ilaha
-
Caawimada degdegga ah iyo tallaabada xiga ee ammaanka ah
Waxa aad sameyso haddii adiga ama qof kale khatar degdeg ah ku jirto, iyo sida aad kadib caawimaad sii socota u hesho.
Cutubkan weli waxaa lagu heli karaa oo keliya af Iswiidhish.
Caawimada degdegga ah iyo tallaabada xiga ee ammaanka ah. Waxa aad sameyso haddii adiga ama qof kale khatar degdeg ah ku jirto, iyo sida aad kadib caawimaad sii socota u hesho.Ring 112 vid akut fara
Ring 112 om du eller någon annan är i akut fara, till exempel om någon har skadat sig själv eller säger att den tänker ta sitt liv. Stanna kvar hos personen om det är säkert för dig.
Muhiim: Vänta inte. Det är alltid bättre att ringa en gång för mycket än en gång för lite.
Hjälp dygnet runt
- 112: ambulans, polis och räddningstjänst.
- Självmordslinjen 90101 och chatt på mind.se.
- Psykiatrisk akutmottagning: du kan söka dig dit direkt vid akut psykisk ohälsa.
- 1177: rådgivning om vart du ska vända dig.
Efter den akuta situationen
Sidan samee
- Se till att det finns en plan för fortsatt kontakt med vården.
- Berätta för någon du litar på vad som har hänt.
- Spara stödlinjernas nummer i mobilen.
- Kontakta vården igen direkt om du mår sämre.
Ilaha
Macluumaad guud, ma aha talo sharci, caafimaad ama dhaqaale oo shakhsi ah.