Integrera
112 ህጹጽ ሓገዝ
ዝርዝር
Integrera
ናብ 112 ደውሉ · ህጹጽ ሓገዝ

ጥዕናን ድሕነትን ዓውዲ 10 ካብ 25

ጥዕና ኣእምሮ

ስምዒትካ ንዕለታዊ ናብራኻ ክጸልዎ ከሎ ደገፍ ክትደሊ ትኽእል፤ ኩሉ በይንኻ ክትጾሮ ኣየድልየካን።

ዕላማ፦ መሰረታውያን ምርዳእን ቅኑዕ ወግዓዊ መገዲ ሓገዝ ምርካብን።

ካብ ሽወደንኛ ዝተተርነመ። ኩሉ ግዜ እቲ ሽወደንኛ ጽሑፍን እቲ ወግዓዊ ምንጭን እዮም ዝሰርሑ።

መበቈላዊ ሽወደንኛ ጽሑፍ ኣርእዩ

Psykisk hälsa

Du kan söka stöd när måendet påverkar vardagen; du behöver inte klara allt själv.

  • Professionellt stöd kan hjälpa även den som klarar mycket själv.
  • Kontakta vårdcentralen när måendet påverkar vardagen eller du behöver stöd.
  • 1177 kan vägleda till rätt vård.
  • Vid outhärdligt mående eller självmordstankar eller planer anger 1177 att du ska söka vård genast på psykiatrisk akutmottagning eller ringa 112.
  1. Öva att beskriva vad som är svårt, till exempel sömn eller oro.
  2. Hitta vårdcentralens kontaktväg eller ring 1177.
  3. Sök hjälp genast vid en akut allvarlig situation enligt 1177:s hänvisning.

Källtexten riktar sig till vuxna över 18 år. Detta är en kontaktväg, inte diagnos, behandling eller individuell riskbedömning. Lokala vårdvägar varierar.

ህጹጽ ሓደጋ ኣሎ ድዩ? ኣብ ህይወት፣ ንብረት ወይ ከባቢ ሓደጋ እንተሃልዩ፦ ናብ 112 ደውሉ። ኣፕ ወይ መርበብ ሓበሬታ ኣይትጸበዩ።

ናብ 112 ደውሉ ብዛዕባ ህጹጽ ሓገዝን ምድላውን ተወሳኺ ኣንብቡ

ክትፈልጥዎ ጽቡቕ እዩ

  • ሞያዊ ደገፍ ብዙሕ ነገራት ባዕሉ ዝኽእል ሰብ’ውን ክሕግዝ ይኽእል።

  • ስምዒትካ ንዕለታዊ ናብራኻ ክጸልዎ ከሎ ወይ ደገፍ ምስ ዘድልየካ ንማእከል ጥዕናኻ ርከብ።

  • 1177 ናብ ቅኑዕ ክንክን ክመርሓካ ይኽእል።

  • ዘይጽወር ሕማቕ ስምዒት እንተሃልዩካ ወይ ሓሳብ ወይ መደብ ርእስኻ ምቕታል እንተሃልዩካ፣ 1177 ብቕጽበት ናብ ህጹጽ ክፍሊ ሕክምና ኣእምሮ ክትከይድ ወይ 112 ክትድውል ይብል።

ንምጅማር ሰለስተ ስጉምትታት

  1. ዘሸግረካ ነገር ምግላጽ ተለማመድ፣ ንኣብነት ድቃስ ወይ ጭንቀት።

  2. ንማእከል ጥዕናኻ ብኸመይ ከም እትረኽቦ ርከብ፣ ወይ 1177 ደውል።

  3. ኣብ ህጹጽን ከቢድን ኩነታት ከምቲ 1177 ዝመክሮ ብቕጽበት ሓገዝ ድለ።

ክትፍትንዎ ትኽእሉ ግብራዊ ዝርዝር – ሓድሽ ሕጋዊ ግዴታ ኣይኮነን።

ፍልልዩ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ

እቲ ጽሑፍ ምንጪ ንልዕሊ 18 ዓመት ዝዕድሚኦም ዓበይቲ እዩ። እዚ መገዲ ርክብ እዩ፣ ምርመራ፣ ሕክምና ወይ ውልቃዊ ግምገማ ሓደጋ ኣይኮነን። ከባቢያዊ መገድታት ክንክን ይፈላለዩ።

ልምምድ፦ ናይ ፍልጠት ሕቶ

ደገፍ ቅድሚ ምድላይካ ኩሉ ባዕልኻ ክትኽእሎ ኣለካ ድዩ?
ቅኑዕ መልስን መብርሂን ኣርእዩ

A. ኣይፋሉን፣ ንማእከል ጥዕና ወይ 1177 ክትረክብ ትኽእል።

1177 ሓገዝ ምድላይ ፈጺሙ ጌጋ ከም ዘይኮነ የትኩረሉ።

እዚ ሕቶ ልምምድ እዩ፣ ፈተና ኣይኮነን። መልስታት ኣይዕቀቡን።

ምንጭታት

  1. 1177 / Sveriges regioner

    Att må dåligt – så kan du må bättre

    “Det är aldrig fel att söka hjälp.”

ዝተረጋገጸ . ቅድሚ ስጉምቲ ምውሳድኩም ነቲ ምንጪ እንደገና ኣረጋግጹ። ሕግታትን መገድታት ርክብን ክቕየሩ ይኽእሉ።

ዝያዳ ዕምቆት

ክፍልታትን መምርሒታትን

ኣብዚ ዓውዲ 10 ክፍልታት ኣለዉ። “ነጻ” ዝተባህሉ ክፍልታት ኩሉ ሰብ ከንብቦም ይኽእል። እቶም ዝተረፉ ኣብ Premium ይኣትዉ።

ኣብዚ ዓውዲ 10 ክፍልታት ኣለዉ። Premium ስለ ዘለኩም ኩሉ ከተንብቡ ትኽእሉ።

  1. መገድታት ዓበይቲ ናብ ናይ ኣእምሮ ደገፍ ነጻ 4 ንኡሳን ክፍልታት

    ከም ዓብዪ ሰብ ስምዒትኩም ጽቡቕ ዘይኮነ ምስ ኮነ ኣበይ ክትከዱ ከም ትኽእሉ፦ ማእከል ጥዕና፣ 1177 (ቁጽሪ ምኽሪ ክንክን ጥዕና)፣ መስመራት ደገፍ፣ ከምኡ’ውን ህጹጽ ሓገዝ።

    እዚ ክፍሊ ገና ብሽወደንኛ ጥራይ እዩ ዘሎ።

    Det är vanligt att må dåligt ibland

    Alla kan må dåligt ibland, till exempel efter en flytt, en separation eller när vardagen är tung. Ofta går det över. Men om du mår dåligt länge, eller om det blir svårt att sova, jobba eller ta hand om dig själv, är det dags att söka hjälp.

    Här kan du få hjälp
    • Vårdcentralen är första steget för de flesta. Där kan du få en bedömning, samtal eller behandling.
    • Ring 1177 för rådgivning dygnet runt om du är osäker på vart du ska vända dig.
    • Stödlinjer i telefon och chatt är gratis, och du kan ofta vara anonym.
    • Psykiatrisk akutmottagning vid akut psykisk ohälsa.
    Om det är akut

    ኣገዳሲ: Om du har tankar på att ta ditt liv, eller om någon annan är i fara: ring 112. Du kan också ringa Självmordslinjen på 90101 eller chatta på mind.se, dygnet runt.

    Du kan få tolk

    Det kan vara svårt att prata om känslor på ett nytt språk. Du har rätt till tolk i vården. Be om det när du bokar tid.

    ምንጭታት

  2. መገድታት ሓገዝ ንቆልዑን ወጣትን Premium 3 ንኡሳን ክፍልታት

    ኣበይ ቆልዑን ወጣትን ምስ ሓደ ሰብ ክዛረቡ ከም ዝኽእሉ፣ ከምኡ’ውን ከም ወላዲ ቆልዓኩም ደገፍ ክረክብ ከመይ ክትሕግዙዎ ከም ትኽእሉ።

    እዚ ክፍሊ ገና ብሽወደንኛ ጥራይ እዩ ዘሎ።

    ኣብ Premium ዝኣቱ

    እዚ ክፍልን ካልኦት ኩሎም ዝዓሞቑ ክፍልታትን መምርሒታትን ኣብ Premium ይኣትዉ።

    ብነጻ ኣካውንት ኢኹም ኣቲኹም ዘለኹም። ነዚ ክፍሊ ንምንባብ Premium ውሰዱ።

    ብ Premium ክፈቱ Premium ድሮ ኣለኩም ድዩ? እተዉ

    ናይ መጀመርታ ዋጋ 49 kr ኣብ ወርሒ

    Bris för barn och unga under 18

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    För dig som är ung

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Om du är orolig för ditt barn

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

  3. ጭንቀትን ምትንሳእን Premium 3 ንኡሳን ክፍልታት

    ከመይ ጭንቀት ኣብኩም ጽልዋ ከም ዘለዎ፣ ከምኡ’ውን ንምትንሳእ ባዕልኩም እንታይ ክትገብሩ ከም ትኽእሉ።

    እዚ ክፍሊ ገና ብሽወደንኛ ጥራይ እዩ ዘሎ።

    ኣብ Premium ዝኣቱ

    እዚ ክፍልን ካልኦት ኩሎም ዝዓሞቑ ክፍልታትን መምርሒታትን ኣብ Premium ይኣትዉ።

    ብነጻ ኣካውንት ኢኹም ኣቲኹም ዘለኹም። ነዚ ክፍሊ ንምንባብ Premium ውሰዱ።

    ብ Premium ክፈቱ Premium ድሮ ኣለኩም ድዩ? እተዉ

    ናይ መጀመርታ ዋጋ 49 kr ኣብ ወርሒ

    Vad är stress?

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Det här kan du göra själv

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    När du ska söka hjälp

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

  4. ድቃስን ዕለታዊ ልማድን Premium 3 ንኡሳን ክፍልታት

    ስለምንታይ ድቃስ ኣገዳሲ ምዃኑ፣ ባዕልኩም እንታይ ክትገብሩ ከም ትኽእሉ፣ ከምኡ’ውን መዓስ ሕክምና ክትደልዩ ግዜ ምዃኑ።

    እዚ ክፍሊ ገና ብሽወደንኛ ጥራይ እዩ ዘሎ።

    ኣብ Premium ዝኣቱ

    እዚ ክፍልን ካልኦት ኩሎም ዝዓሞቑ ክፍልታትን መምርሒታትን ኣብ Premium ይኣትዉ።

    ብነጻ ኣካውንት ኢኹም ኣቲኹም ዘለኹም። ነዚ ክፍሊ ንምንባብ Premium ውሰዱ።

    ብ Premium ክፈቱ Premium ድሮ ኣለኩም ድዩ? እተዉ

    ናይ መጀመርታ ዋጋ 49 kr ኣብ ወርሒ

    En dålig natt är inte farlig

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Vanor som kan hjälpa

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Det finns behandling

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

  5. ጭንቀትን ዕለታዊ ህይወት ዘይሰርሕሉ ግዜን Premium 3 ንኡሳን ክፍልታት

    ከመይ ጭንቀትን ድኻም ስምዒትን ብዙሕ ምስ ኮነ ክትፈልጡ፣ ከምኡ’ውን እንታይ መጀመርታ ስጉምትታት ክትወስዱ ከም ትኽእሉ።

    እዚ ክፍሊ ገና ብሽወደንኛ ጥራይ እዩ ዘሎ።

    ኣብ Premium ዝኣቱ

    እዚ ክፍልን ካልኦት ኩሎም ዝዓሞቑ ክፍልታትን መምርሒታትን ኣብ Premium ይኣትዉ።

    ብነጻ ኣካውንት ኢኹም ኣቲኹም ዘለኹም። ነዚ ክፍሊ ንምንባብ Premium ውሰዱ።

    ብ Premium ክፈቱ Premium ድሮ ኣለኩም ድዩ? እተዉ

    ናይ መጀመርታ ዋጋ 49 kr ኣብ ወርሒ

    Tecken på att du behöver stöd

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Första steg

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Att vara ny i ett land

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

  6. ብቻኣዊነትን ማሕበራዊ ምትእስሳርን Premium 3 ንኡሳን ክፍልታት

    ስለምንታይ ብቻኣዊነት ጥዕና ጽልዋ ዝገብር ምዃኑ፣ ከምኡ’ውን ከመይ ማሕበራዊ ምትእስሳርን ዝዛረብኩምሉ ሰባትን ክትረክቡ ከም ትኽእሉ።

    እዚ ክፍሊ ገና ብሽወደንኛ ጥራይ እዩ ዘሎ።

    ኣብ Premium ዝኣቱ

    እዚ ክፍልን ካልኦት ኩሎም ዝዓሞቑ ክፍልታትን መምርሒታትን ኣብ Premium ይኣትዉ።

    ብነጻ ኣካውንት ኢኹም ኣቲኹም ዘለኹም። ነዚ ክፍሊ ንምንባብ Premium ውሰዱ።

    ብ Premium ክፈቱ Premium ድሮ ኣለኩም ድዩ? እተዉ

    ናይ መጀመርታ ዋጋ 49 kr ኣብ ወርሒ

    Ensamhet är vanligt

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Sätt att träffa andra

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Om du behöver prata nu

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

  7. ቀውሲ፥ ሓዘንን ደገፍ ጉድኣትን Premium 3 ንኡሳን ክፍልታት

    ዝተለመዱ ምላሻት ድሕሪ ከቢድ ኩነታት፣ እንታይ ዝሕግዝ፣ ከምኡ’ውን ኣበይ ደገፍ ክትረክቡ ከም ትኽእሉ።

    እዚ ክፍሊ ገና ብሽወደንኛ ጥራይ እዩ ዘሎ።

    ኣብ Premium ዝኣቱ

    እዚ ክፍልን ካልኦት ኩሎም ዝዓሞቑ ክፍልታትን መምርሒታትን ኣብ Premium ይኣትዉ።

    ብነጻ ኣካውንት ኢኹም ኣቲኹም ዘለኹም። ነዚ ክፍሊ ንምንባብ Premium ውሰዱ።

    ብ Premium ክፈቱ Premium ድሮ ኣለኩም ድዩ? እተዉ

    ናይ መጀመርታ ዋጋ 49 kr ኣብ ወርሒ

    Att hamna i kris

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Det här kan hjälpa

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Var du kan få stöd

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

  8. መምርሒ: ርክብ ጥዕናን ደገፍ ምዝራብን መምርሒ Premium 3 ንኡሳን ክፍልታት

    ብሓደ ሓደ ደረጃ፥ ከመይ ሕክምና ናይ ኣእምሮ ጥዕና ጸገም ክትረክቡ፣ ከምኡ’ውን ንመጀመርታ ዘረባ ርእስኩም ክትዳልዉ።

    እዚ ክፍሊ ገና ብሽወደንኛ ጥራይ እዩ ዘሎ።

    ኣብ Premium ዝኣቱ

    እዚ ክፍልን ካልኦት ኩሎም ዝዓሞቑ ክፍልታትን መምርሒታትን ኣብ Premium ይኣትዉ።

    ብነጻ ኣካውንት ኢኹም ኣቲኹም ዘለኹም። ነዚ ክፍሊ ንምንባብ Premium ውሰዱ።

    ብ Premium ክፈቱ Premium ድሮ ኣለኩም ድዩ? እተዉ

    ናይ መጀመርታ ዋጋ 49 kr ኣብ ወርሒ

    Steg för steg

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Det du berättar stannar i vården

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Om det inte känns rätt

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

  9. መስመራት ደገፍን ደገፍ ዝዛመዱን Premium 2 ንኡሳን ክፍልታት

    መስመራት ደገፍ ብተሌፎንን ቻትን ንዝተፈላለዩ ድልየታት፣ ከምኡ’ውን ጽቡቕ ዘይኮነ ስምዒት ዘለዎ ሰብ ከመይ ደገፍ ክትህቡዎ።

    እዚ ክፍሊ ገና ብሽወደንኛ ጥራይ እዩ ዘሎ።

    ኣብ Premium ዝኣቱ

    እዚ ክፍልን ካልኦት ኩሎም ዝዓሞቑ ክፍልታትን መምርሒታትን ኣብ Premium ይኣትዉ።

    ብነጻ ኣካውንት ኢኹም ኣቲኹም ዘለኹም። ነዚ ክፍሊ ንምንባብ Premium ውሰዱ።

    ብ Premium ክፈቱ Premium ድሮ ኣለኩም ድዩ? እተዉ

    ናይ መጀመርታ ዋጋ 49 kr ኣብ ወርሒ

    Stödlinjer

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

    Om någon nära dig mår dåligt

    ዝተዓጽወ ክፍሊ። ኣብ Premium ይኣቱ።

  10. ህጹጽ ሓገዝን ድሕነታዊ ቀጻሊ ስጉምትን ነጻ 3 ንኡሳን ክፍልታት

    እንታይ ክትገብሩ ንስኻትኩም ወይ ካልእ ሰብ ኣብ ህጹጽ ሓደጋ እንተ ኣሎ፣ ከምኡ’ውን ድሕሪኡ ቀጻሊ ደገፍ ከመይ ክትረክቡ።

    እዚ ክፍሊ ገና ብሽወደንኛ ጥራይ እዩ ዘሎ።

    Ring 112 vid akut fara

    Ring 112 om du eller någon annan är i akut fara, till exempel om någon har skadat sig själv eller säger att den tänker ta sitt liv. Stanna kvar hos personen om det är säkert för dig.

    ኣገዳሲ: Vänta inte. Det är alltid bättre att ringa en gång för mycket än en gång för lite.

    Hjälp dygnet runt
    • 112: ambulans, polis och räddningstjänst.
    • Självmordslinjen 90101 och chatt på mind.se.
    • Psykiatrisk akutmottagning: du kan söka dig dit direkt vid akut psykisk ohälsa.
    • 1177: rådgivning om vart du ska vända dig.
    Efter den akuta situationen

    ከምዚ ግበሩ

    1. Se till att det finns en plan för fortsatt kontakt med vården.
    2. Berätta för någon du litar på vad som har hänt.
    3. Spara stödlinjernas nummer i mobilen.
    4. Kontakta vården igen direkt om du mår sämre.

    ምንጭታት

ሓፈሻዊ ሓበሬታ እዩ፣ ውልቃዊ ሕጋዊ፣ ሕክምናዊ ወይ ቁጠባዊ ምኽሪ ኣይኮነን።

Esc