Shëndeti mendor
Mund të kërkoni mbështetje kur gjendja juaj ndikon në jetën e përditshme; nuk duhet t’i përballoni të gjitha vetëm.
Qëllimi: të kuptoni bazat dhe të gjeni rrugën e duhur zyrtare për ndihmë.
Përkthyer nga suedishtja. Teksti suedez dhe burimi zyrtar janë gjithmonë ato që vlejnë.
Shfaq tekstin origjinal në suedisht
Psykisk hälsa
Du kan söka stöd när måendet påverkar vardagen; du behöver inte klara allt själv.
- Professionellt stöd kan hjälpa även den som klarar mycket själv.
- Kontakta vårdcentralen när måendet påverkar vardagen eller du behöver stöd.
- 1177 kan vägleda till rätt vård.
- Vid outhärdligt mående eller självmordstankar eller planer anger 1177 att du ska söka vård genast på psykiatrisk akutmottagning eller ringa 112.
- Öva att beskriva vad som är svårt, till exempel sömn eller oro.
- Hitta vårdcentralens kontaktväg eller ring 1177.
- Sök hjälp genast vid en akut allvarlig situation enligt 1177:s hänvisning.
Källtexten riktar sig till vuxna över 18 år. Detta är en kontaktväg, inte diagnos, behandling eller individuell riskbedömning. Lokala vårdvägar varierar.
Rrezik urgjent? Kur rrezikohet jeta, pasuria ose mjedisi: telefononi 112. Mos prisni një aplikacion ose një faqe interneti.
Mirë të dini
-
Mbështetja profesionale mund të ndihmojë edhe dikë që përballon shumë gjëra vetë.
-
Kontaktoni qendrën tuaj shëndetësore kur gjendja juaj ndikon në jetën e përditshme ose kur keni nevojë për mbështetje.
-
1177 mund t’ju udhëzojë te kujdesi i duhur.
-
Nëse ndiheni në mënyrë të padurueshme keq ose keni mendime apo plane për vetëvrasje, 1177 thotë se duhet të kërkoni menjëherë kujdes në një urgjencë psikiatrike ose të telefononi 112.
Tre hapa për të filluar
-
Ushtroni të përshkruani çfarë është e vështirë, për shembull gjumi ose shqetësimi.
-
Gjeni si të kontaktoni qendrën tuaj shëndetësore, ose telefononi 1177.
-
Kërkoni ndihmë menjëherë në një situatë akute dhe të rëndë, siç këshillon 1177.
Një listë kontrolli praktike për ta provuar – jo kërkesa të reja ligjore.
E rëndësishme për t’i dalluar
Teksti burimor u drejtohet të rriturve mbi 18 vjeç. Kjo është një rrugë kontakti, jo diagnozë, trajtim ose vlerësim individual i rrezikut. Rrugët lokale të kujdesit ndryshojnë.
Ushtrim: pyetje njohurish
Shfaq përgjigjen e saktë dhe shpjegimin
A. Jo, mund të kontaktoni qendrën tuaj shëndetësore ose 1177.
1177 thekson se nuk është kurrë gabim të kërkoni ndihmë.
Pyetja është ushtrim, jo provim. Përgjigjet nuk ruhen.
Burimet
-
1177 / Sveriges regioner
Att må dåligt – så kan du må bättre (hapet në skedë të re)“Det är aldrig fel att söka hjälp.”
Kontrolluar . Kontrolloni sërish burimin para se të veproni. Rregullat dhe mënyrat e kontaktit mund të ndryshojnë.
Thellim
Module dhe udhëzues
10 module në këtë fushë. Modulet e shënuara Falas mund t’i lexojë kushdo. Të tjerat përfshihen në Premium.
10 module në këtë fushë. Ju keni Premium dhe mund të lexoni gjithçka.
Asnjë modul nuk përputhet. Provoni një fjalë tjetër.
-
Rrugët e të rriturve drejt mbështetjes psikike
Ku mund t'i drejtoheni si i rritur kur ndiheni keq: qendra e kujdesit parësor, 1177 [shërbimi shëndetësor telefonik dhe online i Suedisë], linjat e mbështetjes dhe ndihma urgjente.
Ky modul ende ekziston vetëm në suedisht.
Rrugët e të rriturve drejt mbështetjes psikike. Ku mund t'i drejtoheni si i rritur kur ndiheni keq: qendra e kujdesit parësor, 1177 [shërbimi shëndetësor telefonik dhe online i Suedisë], linjat e mbështetjes dhe ndihma urgjente.Det är vanligt att må dåligt ibland
Alla kan må dåligt ibland, till exempel efter en flytt, en separation eller när vardagen är tung. Ofta går det över. Men om du mår dåligt länge, eller om det blir svårt att sova, jobba eller ta hand om dig själv, är det dags att söka hjälp.
Här kan du få hjälp
- Vårdcentralen är första steget för de flesta. Där kan du få en bedömning, samtal eller behandling.
- Ring 1177 för rådgivning dygnet runt om du är osäker på vart du ska vända dig.
- Stödlinjer i telefon och chatt är gratis, och du kan ofta vara anonym.
- Psykiatrisk akutmottagning vid akut psykisk ohälsa.
Om det är akut
E rëndësishme: Om du har tankar på att ta ditt liv, eller om någon annan är i fara: ring 112. Du kan också ringa Självmordslinjen på 90101 eller chatta på mind.se, dygnet runt.
Du kan få tolk
Det kan vara svårt att prata om känslor på ett nytt språk. Du har rätt till tolk i vården. Be om det när du bokar tid.
Burimet
-
Rrugët e ndihmës për fëmijët dhe të rinjtë
Ku mund të flasin fëmijët dhe të rinjtë, dhe si mund ta ndihmoni ju si prind fëmijën tuaj të marrë mbështetje.
Ky modul ende ekziston vetëm në suedisht.
Përfshihet në Premium
Ky modul, si dhe të gjitha thellimet dhe udhëzuesit e tjerë, përfshihen në Premium.
Keni hyrë me një llogari falas. Bëhuni Premium për ta lexuar modulin.
Çmim prezantimi 49 kr/muaj
Rrugët e ndihmës për fëmijët dhe të rinjtë. Ku mund të flasin fëmijët dhe të rinjtë, dhe si mund ta ndihmoni ju si prind fëmijën tuaj të marrë mbështetje.Bris för barn och unga under 18 E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
För dig som är ung E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Om du är orolig för ditt barn E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Burimet
-
Stresi dhe rikuperimi
Si ju ndikon stresi dhe çfarë mund të bëni vetë për t'u rikuperuar.
Ky modul ende ekziston vetëm në suedisht.
Përfshihet në Premium
Ky modul, si dhe të gjitha thellimet dhe udhëzuesit e tjerë, përfshihen në Premium.
Keni hyrë me një llogari falas. Bëhuni Premium për ta lexuar modulin.
Çmim prezantimi 49 kr/muaj
Stresi dhe rikuperimi. Si ju ndikon stresi dhe çfarë mund të bëni vetë për t'u rikuperuar.Vad är stress? E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Det här kan du göra själv E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
När du ska söka hjälp E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Burimet
-
Gjumi dhe zakonet e përditshme
Pse gjumi është i rëndësishëm, çfarë mund të bëni vetë dhe kur është koha të kërkoni kujdes shëndetësor.
Ky modul ende ekziston vetëm në suedisht.
Përfshihet në Premium
Ky modul, si dhe të gjitha thellimet dhe udhëzuesit e tjerë, përfshihen në Premium.
Keni hyrë me një llogari falas. Bëhuni Premium për ta lexuar modulin.
Çmim prezantimi 49 kr/muaj
Gjumi dhe zakonet e përditshme. Pse gjumi është i rëndësishëm, çfarë mund të bëni vetë dhe kur është koha të kërkoni kujdes shëndetësor.En dålig natt är inte farlig E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Vanor som kan hjälpa E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Det finns behandling E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Burimet
-
Shqetësimi dhe kur jeta e përditshme nuk funksionon
Si të dalloni kur shqetësimi dhe humori i ulët po ju rëndojnë shumë, dhe cilët hapa të parë mund të ndërmerrni.
Ky modul ende ekziston vetëm në suedisht.
Përfshihet në Premium
Ky modul, si dhe të gjitha thellimet dhe udhëzuesit e tjerë, përfshihen në Premium.
Keni hyrë me një llogari falas. Bëhuni Premium për ta lexuar modulin.
Çmim prezantimi 49 kr/muaj
Shqetësimi dhe kur jeta e përditshme nuk funksionon. Si të dalloni kur shqetësimi dhe humori i ulët po ju rëndojnë shumë, dhe cilët hapa të parë mund të ndërmerrni.Tecken på att du behöver stöd E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Första steg E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Att vara ny i ett land E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Burimet
-
Vetmia dhe bashkësia shoqërore
Pse vetmia ndikon në shëndetin dhe si mund të gjeni shoqëri e njerëz me të cilët të flisni.
Ky modul ende ekziston vetëm në suedisht.
Përfshihet në Premium
Ky modul, si dhe të gjitha thellimet dhe udhëzuesit e tjerë, përfshihen në Premium.
Keni hyrë me një llogari falas. Bëhuni Premium për ta lexuar modulin.
Çmim prezantimi 49 kr/muaj
Vetmia dhe bashkësia shoqërore. Pse vetmia ndikon në shëndetin dhe si mund të gjeni shoqëri e njerëz me të cilët të flisni.Ensamhet är vanligt E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Sätt att träffa andra E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Om du behöver prata nu E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Burimet
-
Kriza, hidhërimi dhe mbështetja për traumën
Reagime të zakonshme pas ngjarjeve të vështira, çfarë ndihmon dhe ku mund të merrni mbështetje.
Ky modul ende ekziston vetëm në suedisht.
Përfshihet në Premium
Ky modul, si dhe të gjitha thellimet dhe udhëzuesit e tjerë, përfshihen në Premium.
Keni hyrë me një llogari falas. Bëhuni Premium për ta lexuar modulin.
Çmim prezantimi 49 kr/muaj
Kriza, hidhërimi dhe mbështetja për traumën. Reagime të zakonshme pas ngjarjeve të vështira, çfarë ndihmon dhe ku mund të merrni mbështetje.Att hamna i kris E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Det här kan hjälpa E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Var du kan få stöd E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Burimet
-
Udhëzues: Kontakti me kujdesin dhe mbështetja me bisedë
Hap pas hapi: si kërkoni kujdes për shqetësime të shëndetit mendor dhe përgatituni për bisedën e parë.
Ky modul ende ekziston vetëm në suedisht.
Përfshihet në Premium
Ky modul, si dhe të gjitha thellimet dhe udhëzuesit e tjerë, përfshihen në Premium.
Keni hyrë me një llogari falas. Bëhuni Premium për ta lexuar modulin.
Çmim prezantimi 49 kr/muaj
Udhëzues: Kontakti me kujdesin dhe mbështetja me bisedë. Hap pas hapi: si kërkoni kujdes për shqetësime të shëndetit mendor dhe përgatituni për bisedën e parë.Steg för steg E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Det du berättar stannar i vården E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Om det inte känns rätt E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Burimet
-
Linjat e mbështetjes dhe mbështetja për të afërmit
Linja mbështetëse në telefon dhe chat për nevoja të ndryshme, dhe si mund të mbështesni dikë që ndihet keq.
Ky modul ende ekziston vetëm në suedisht.
Përfshihet në Premium
Ky modul, si dhe të gjitha thellimet dhe udhëzuesit e tjerë, përfshihen në Premium.
Keni hyrë me një llogari falas. Bëhuni Premium për ta lexuar modulin.
Çmim prezantimi 49 kr/muaj
Linjat e mbështetjes dhe mbështetja për të afërmit. Linja mbështetëse në telefon dhe chat për nevoja të ndryshme, dhe si mund të mbështesni dikë që ndihet keq.Stödlinjer E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Om någon nära dig mår dåligt E kyçur
Seksion i kyçur. Përfshihet në Premium.
Burimet
-
Ndihma urgjente dhe hapi i sigurt tjetër
Çfarë bëni nëse ju ose dikush tjetër është në rrezik të menjëhershëm, dhe si merrni mbështetje të vazhdueshme pas kësaj.
Ky modul ende ekziston vetëm në suedisht.
Ndihma urgjente dhe hapi i sigurt tjetër. Çfarë bëni nëse ju ose dikush tjetër është në rrezik të menjëhershëm, dhe si merrni mbështetje të vazhdueshme pas kësaj.Ring 112 vid akut fara
Ring 112 om du eller någon annan är i akut fara, till exempel om någon har skadat sig själv eller säger att den tänker ta sitt liv. Stanna kvar hos personen om det är säkert för dig.
E rëndësishme: Vänta inte. Det är alltid bättre att ringa en gång för mycket än en gång för lite.
Hjälp dygnet runt
- 112: ambulans, polis och räddningstjänst.
- Självmordslinjen 90101 och chatt på mind.se.
- Psykiatrisk akutmottagning: du kan söka dig dit direkt vid akut psykisk ohälsa.
- 1177: rådgivning om vart du ska vända dig.
Efter den akuta situationen
Si të veproni
- Se till att det finns en plan för fortsatt kontakt med vården.
- Berätta för någon du litar på vad som har hänt.
- Spara stödlinjernas nummer i mobilen.
- Kontakta vården igen direkt om du mår sämre.
Burimet
Informacion i përgjithshëm, jo këshillë individuale juridike, mjekësore ose financiare.